6 atitudes para começar o ano de bem com a tecnologia

Atualizado em 1º/1/2026.

Você provavelmente dorme até mais tarde e come mais que o normal (além de ser feriado nacional), mas, fora isso, 1º de janeiro é um dia como qualquer outro. Para muita gente, porém, o novo ano chega carregado de simbolismos.

Acreditamos em recomeços. Por vezes, o ano novo funciona como uma nova chance de fazer diferente, de mudar hábitos e comportamentos, de melhorar. Pode ser um bom momento, pois, para repensar sua relação com a tecnologia.

Na correria do dia a dia, empurramos com a barriga e deixamos de lado pequenas ações que, quando realizadas, podem ter um impacto positivo enorme e duradouro na forma como gastamos o tempo interagindo com sistemas digitais. Além disso, o acúmulo de pequenos deslizes e exceções pode emperrar fluxos de trabalho que, com alguma manutenção, podem ser mais eficientes.

As seis sugestões abaixo são simples e podem ser executadas em pouco tempo.

1. Revise as configurações de privacidade

A primeira dica vem do blog Efetividade.net, que publicou um post do tipo “resoluções de ano novo” e me inspirou a fazer o mesmo por aqui.

Alguns sites, como os lá citados Facebook, X (antigo Twitter) e Dropbox, permitem vincular aplicativos e serviços externos a fim de facilitar a nossa vida. Com o tempo, uns quebram, outros saem do ar e, nessa, deixamos um rastro de permissões para coisas que nem usamos e que, em casos extremos, podem se tornar verdadeiras ameaças à nossa privacidade.

Tire um tempinho para revisar os apps e serviços atualmente permitidos em suas contas nesses serviços. Os links diretos seguem abaixo:

• Dropbox;
• Facebook;
• Google;
• Twitter.

Tem mais tempo? Troque esses logins via serviços pela boa e velha senha + segundo fator de autenticação e/ou chaves-senha.

2. Dê um jeito no e-mail

A ideia não é chegar à mítica “inbox zero”. Além de difícil, na prática é contraproducente; nem o criador do sistema acredita nele. Queremos, aqui, atacar as maiores fontes de frustração e perda de tempo no e-mail, em especial newsletters e outras mensagens recorrentes indesejadas.

Alguns serviços populares, como Gmail, Outlook.com e Apple Mail, oferecem atalhos de cancelamento de newsletters. Basta abrir um e-mail do tipo e clicar no link “Cancelar inscrição” (ou algo similar), geralmente no cabeçalho da mensagem. No Gmail, é assim:

Em algumas newsletters, provavelmente por estarem fora do padrão, os apps de e-mail não conseguem capturar e exibir o atalho de cancelamento. Na maioria desses casos, porém, há um link para tal fim no rodapé da mensagem. Use-o e fique atento para o caso de, mesmo após o cancelamento, os e-mails continuarem chegando. Se isso acontecer, reporte como spam. Com o tempo, seu e-mail aprenderá que esse tipo de mensagem é indesejada e passará a rotulá-lo como spam automaticamente.

Usuários do Outlook.com têm outra ajuda de peso: a ferramenta “Limpar”. Basta selecionar uma mensagem e tocar no botão correspondente para ter acesso a regras pré-estabelecidas para lidar com todas daquele tipo.

Se estiver animado, faça uma busca por mensagens não lidas e veja se alguma importante ficou para trás, sem resposta. Às vezes é melhor responder alguém com muito atraso do deixar o assunto de lado. Revisou tudo e respondeu o que precisava ser respondido? Selecione todas as mensagens, marque-as como lidas e arquive-as. Ano novo, caixa de entrada nova.

E se o espaço do seu e-mail estiver prestes a se esgotar, faça buscas por anexos grandes e apague os que puder antes de abrir a carteira para comprar espaço extra. Veja como fazer.

Existem outros operadores da pesquisa do Gmail, do Outlook (do Office) e do Fastmail (em inglês) que podem ser úteis para encontrar exatamente o que você procura.

3. Repense as redes sociais

Não é só o seu tempo livre que aplicativos como Facebook, X e Instagram sugam. Eles também comprometem a bateria do celular e consomem muitos dados do seu plano móvel, além de te manipular e deprimir. Desinstalar os apps do celular pode ser um bom primeiro passo no processo de desintoxicação.

Caso queira limitar a exposição ao Facebook no computador também, existem boas extensões que ocultam o feed de notícias. Uma legal é a Kill News Feed.

Está no X ou em outra rede de microblog? Experimente deixar de seguir todo mundo e refazer a lista. Eu fiz isso em 2010 e foi revigorante. Às vezes seguimos pessoas por motivos diversos e, depois, ficamos acanhados em deixar de segui-las. Com esse “unfollow” em massa, você pode reconstruir a sua timeline apenas com quem publica coisas interessantes e sem aquele peso na consciência de deixar de seguir apenas uma ou outra pessoa.

Uma alternativa mais discreta, mas igualmente efetiva, é criar uma lista privada com pouca gente e manter-se fiel a ela, ou seja, trocar a timeline principal por essa nova lista. É como usava o Twitter antes de abandoná-lo. A experiência era melhor que a padrão/oficial, aquela baseada no feed algorítmico “Para Você”.

Por fim, vale a pena considerar atitudes mais drásticas, como encerrar seus perfis em redes sociais comerciais. Na real, sair das redes pode não ser uma atitude drástica, a depender dos seus usos e necessidades. Quer uma alternativa mais saudável? Vá de Mastodon.

4. Elimine apps e notificações supérfluos

Em geral, não temos muito critério na hora de instalar aplicativos. Basta um amigo ou um site (👀) falar de algum engraçadinho e lá vamos nós instalar mais um. Com o tempo, a tela inicial se enche deles e, numa análise objetiva, é bem provável que muitos passem meses sem uso ou jamais sejam abertos outra vez.

Você pode excluir esses apps que só ocupam espaço. Uma alternativa mais rápida e radical é dar reset de fábrica no smartphone e começar o ano com tudo zerado. Já fiz isso e foi bom, ainda que um pouco trabalhoso — se você usa um app de bancão tradicional, por exemplo, talvez tenha que ir até uma agência ou caixa eletrônica para reativar o app. Caso opte mesmo assim por esse caminho, certifique-se de fazer um bom becape de todas as suas coisas, como fotos e conversas de apps de mensagens, antes de prosseguir.

Em qualquer caso, vale a pena, também, dar uma passada nas configurações de notificações. Muitas (a maioria, arrisco dizer) são dispensáveis e o potencial que aquele barulhinho tem para distração é imenso. Desative as de apps que não necessitam de respostas imediatas e aquelas descartáveis — não há vantagem alguma em saber que alguém te seguiu numa rede social via notificação. Ah, e silencie os grupos de WhatsApp e afins.

Além da paz de espírito, livrar-se de notificações dispensáveis permite focar mais no que importa.

O celular é uma maravilha moderna, mas acaba sabotado para nos distrair e fazer dinheiro para empresas. Transformá-lo em um “celular minimalista” é uma boa ideia para não se deixar controlar pelo aparelho.

5. Troque as senhas e defina um becape

Se tiver que seguir apenas uma dica, é esta: adote um gerenciador de senhas. Além de eliminarem o problema da repetição delas, esses aplicativos tiram do seu cérebro o fardo de ter que se lembrar das senhas de dezenas, centenas de sites e aplicativos. 1Password e Bitwarden fazem um bom trabalho nesse departamento — caso se sinta seguro em cuidar do seu próprio cofre de senhas, inclua o KeePassXC na lista. Apple e Google oferecem gerenciadores embutidos no iOS e Android. Eles funcionam bem — eu uso o da Apple, sem reclamações.

Quanto ao becape, não é o caso de fazer um, mas sim de montar um sistema automatizado. Pode ser o básico, uma “nuvem” comercial (Dropbox, OneDrive, Google Drive, iCloud), pode ser num HD externo ou em um serviço dedicado a esse fim (Backblaze, qualquer lugar compatível com o padrão S3). O método (e existem vários) não importa tanto neste primeiro momento. O que vale é ter onde recorrer caso o pior aconteça. Acredite, acontece quando menos se espera.

6. Retome a web

Quando o Firefox surgiu para pôr fim ao monopólio do Internet Explorer, um dos seus mantras era o “take back the web”, que numa tradução mais ou menos seria “retome a web”. Hoje a grande rede mundial corre outros riscos. Um especial é o emaranhado de scripts e rastreadores que a maioria dos sites emprega. Não precisamos tolerar isso. Já passou da hora de retomar a web outra vez, agora dos abusos das empresas de publicidade.

Como? Com bloqueadores de anúncios, ora. Apesar do nome, eles também bloqueiam scripts de rastreamento e outros ataques à privacidade e ao desempenho dos nossos dispositivos. No computador, a principal arma é a extensão uBlock Origin. Ela tem o código-fonte aberto, não tem fins lucrativos e é gerida de forma transparente. De preferência, utilize-a com um navegador que respeite a sua privacidade, como o Firefox. (O Chrome, líder de mercado, não é um deles.)

Se estiver de bode com o novo direcionamento à IA generativa do Firefox, use algum fork, como o LibreWolf ou o Zen Browser.

Quem usa iPhone e iPad tem, desde o iOS 9, a capacidade de instalar “bloqueadores de conteúdo” — na prática, bloqueadores de anúncios para o Safari. O Wipr 2 é bem bom, compra única (e barata) e atualizado toda semana. Passei a usá-lo em 2024, sem queixas até agora.

Não sem surpresa, o Android complica um pouco na hora de protegê-lo. Existem basicamente dois caminhos: usar o Firefox (ou Fennec ou IronFox) com a extensão uBlock Origin, ou instalar um bloqueador no nível do sistema, como o AdGuard ou o NextDNS.

Uso e recomendo o NextDNS como complemento à extensão do navegador (Wipr 2, no caso). Ele age em um nível mais profundo do sistema e, de quebra, ainda bloqueia anúncios e rastreadores em aplicativos, além do navegador web.

Além disso, aproveite para desinstalar extensões que você raramente usa. Muita gente se apega a extensões usadas esporadicamente. Os ganhos em ter poucas ou nenhuma instalada podem ser grandes — eu, por exemplo, nunca tive problemas de consumo de memória com o Chrome quando o usava.

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Essas são as minhas seis dicas para começar o ano em paz com seus gadgets e sem se estressar com redes sociais. Tem alguma extra? Comente ali embaixo. E feliz ano novo!

Foto do topo: Dylan/Flickr.