Eu tenho muita dificuldade para acordar. Atualmente são mais de 5 por dia, em intervalos que variam de 15 a 5 minutos, dependendo do dia (e do sono nas noites anteriores).
Sempre fui assim. Acordar para a escola erar um tormento, faculdade… a responsabilidade me faz despertar para ir trabalhar. Também sempre acordei pra cuidar dos filhos hahaha Aliás, minha mais velha tem 10 anos e já é igual a mãe nesse ritmo desesperador, super difícil de acordar.
Claro que se eu durmo bem, acordo mais rapidamente. Mas vivo num combo de vida que torna isso uma tarefa impossível, não vou entrar nesse mérito.
Dito tudo isso: existe algum tipo de alarme (pra Android) que seja mais eficiente? Algo tipo um bichinho virtual que me puxa da cama? :P
Ah, uso o sleep cycle junto do despertador nativo do celular, às vezes funciona bem e eu acordo mais prontamente (ele tem uma parada de ir aumentando o som do alarme aos pouquinhos durante a fase de sono mais leve).
2 comentários
Uma sugestão bem low-tech, mas que já ouvi mais de uma vez: colocar o celular longe da cama. A teoria diz que, dessa maneira, você precisa se levantar para desligar o alarme, o que te forçaria a despertar.
O que sempre funcionou pra mim foi colocar o https://kukuklok.com/ no volume máximo do notebook ou o telefone num amplificador. O notebook era melhor porque tinha que levantar pra desligar.
As vezes era suficiente, mas por garantia também programava a TV pra despertar um minuto depois, no volume máximo. O controle remoto ficava fora de alcance, claro. Ou levantava na hora, ou o alto-falante ia estourar.