Há cerca de dois anos, comprei meus primeiros tênis barefoot da Vita Minimalista. Seis meses depois, comprei mais dois. Hoje eles não saem do meu pé. Parece publi, mas na verdade é um pedido de indicação.
Essa decisão veio de diversas tentativas de minimizar dores nos pés, pernas e na lombar, cuja causa estava difícil de diagnosticar.
Entre os diagnósticos, tanto de fisioterapeutas quanto de ortopedistas, estava o de que minha pisada era para dentro. A solução plausível seria usar palmilhas específicas ou comprar tênis para pisada pronada (caríssimos).
Na busca por um calçado que pudesse diminuir esse problema, me deparei com esse tipo de calçado (barefoot), que propõe uma pisada mais natural, com mais contato com o solo. Apesar de nenhum especialista tê-los indicado como solução para meu problema, resolvi arriscar e acabei gostando bastante da proposta. Essa marca foi a mais barata que encontrei no Brasil, mas estou tentado a testar outras marcas, para não ficar dependente de uma só.
Gostaria de saber se mais alguém aqui faz uso desse tipo de calçado e se tem indicações de boas marcas à venda no Brasil.
Não sabia que esses tênis eram chamados “barefoot”. Achava que fossem aqueles que têm o formato dos dedos, sabem?
Eu tenho um desses, acho bonito e confortável, mas não para andar na rua. Soa-me paradoxal que um tênis não muito diferente de pisar descalço ajude a mitigar dores nos pés e coluna. Como tenho andado mais, adotei o estilo de vida homem de meia idade que vai aos lugares calçando tênis de corrida e acho muito mais confortável. O “barefoot” só uso em ocasiões em que sei, de antemão, que andarei pouco ou nada.
No meu caso, percebi que tênis “de corrida” (ou com amortecimento) gera um certo desequilíbrio para andar. Mas essa é uma experiência bem pessoal.
Dei uma olhadinha agora no Consensus, perguntando se “Tenis minimalistas são saudáveis para o uso cotidiano (caminhada, trabalho, etc)?” e ainda há poucos estudos, mas os poucos resultados apontam positivamente no sentido da minha percepção. Geralmente, os resultados negativos são relacionados à mudança drástica entre calçados tradicionais e minimalistas, em atividades de alta carga:
Efeitos gerais na saúde e na marcha: Uma revisão crítica sobre calçados ao longo da vida concluiu que não há evidência de benefício de características típicas de sapatos convencionais (muito amortecimento, salto, suporte de arco) em adultos saudáveis, e recomenda calçados minimalistas como opção padrão para o dia a dia para promover envelhecimento biomecânico saudável. Minimalistas permitem movimento mais natural do pé, maior ativação muscular e padrão de marcha próximo ao descalço.
Eu também uso, mas acho essas marcas nacionais caras demais.
Comprei um no aliexpress há uns 2 anos por uns 60 reais e venho usado o mesmo par quase todo dia desde então.
Eu ainda estou tentando entender como um calçado pode ser “barefoot”. É cada escolha equivocada de palavra, né?
Incrédulo com esse valor! Vou até explorar as opções por lá.
Em tempo, apesar de os valores das marcas nacionais serem caros (mesmo a da Vita Minimalista), ainda estão durando mais do que tênis comuns de marcas renomadas (Olympikus, Nike, Adidas, etc). Só por esse motivo, já valeram os valores pagos.