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9 comentários

      1. Eu sempre tive muito problema pra dormir. Dizem que é da ansiedade (os médicos), então eu acabo tgomando Rivotril quando eu tenho alguma crise pânico/ansiedade e Zolpidem no dia-a-dia pra dormir. Não é o melhor meio de se viver, mas tem conseguir me manter, junto com outras medicações, relativamente são e produtivo ˜= normal.

        Dizem que o Canabidiol medicinal é muito melhor pra dormir (e pra ansiedade e dores). Estou esperando chegar no SUS pra poder pedir pra minha médica no lugar do Zolpidem (ainda que eu não fique doidão, mas eu simplesmente apago na cama, e isso também não é bom).

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        1. Um EDIT: existe fones/máscaras de dormir que já me recomendaram (eu uso uma Alexa com som de chuva) para esse mesmo fim, assim como fones de indução óssea (porque se eu uso fone ou algum tipo de abafador estilo EPI, eu acordo com dor nas orelhas).

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          1. Teve vezes em que acordei com dor nos ouvidos (não nas orelhas), aí saquei que não precisa socar a espuminha laranja da 3M no canal auditivo. Ela pode (deve, na real) ficar meio pra fora, enfiada apenas o suficiente para bloquear a passagem do ar/som.

            Já usou? Acho bem de boa, e comprando em lote no Mercado Livre sai barato. (Na farmácia, em caixas de dois pares, é bem caro.)

          2. @Ghedin

            Nunca usei pra dormir, usava pra trabalhar num escritório MUITO barulhento. É possibilidade que eu nunca tinha pensado.

  2. @Ghedin, qual modelo do isolante da 3M você usa?

    Sofro do mesmo problema e há dois anos só durmo com abafadores de espuma. Já usei o laranjinha da 3M, porém ele rapidamente fica ruim, é um pouco duro e machucava o canal do ouvido.
    Importei também de uma marca famosa dos EUA, mas machucava.
    Então achei este modelo no Aliexpress:
    https://www.aliexpress.com/item/4001351194864.html

    Como tenho um canal auditivo curto eu ainda preciso remover 02mm na base para ele não incomodar. Deixo no congelador por algumas horas e corto usando uma lâmina de barbear wilkinson. kkk
    É de longe a melhor espuminha isolante que já usei.

    Sobre os fones: será que um fio passando por trás da cabeça não atrapalha? E como o fone é algo duro e firme acho que pode incomodar quando deitar com a orelha para baixo no travesseiro.

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    1. Uso o laranjinha da 3M mesmo. Já testei outros modelos, como um de silicone (indicado para natação) e um alemão de cera, que é uma bolinha que se molda no canal auditivo (achei meio zoado porque mancha o travesseiro e é difícil de moldar sem machucar os ouvidos).

      Esse do AliExpress eu não conhecia. Quando acabar o meu estoque, vou encomendar um lote.

      Pelo que entendi, o fone de ouvido para dormir evita o problema de machucar por ser baixinho. Aí não encosta no travesseiro e, assim, não pressiona o canal auditivo. Mas… né, R$ 1 mil para testar é puxado, hehe.

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