Para exemplificar (a tradução da pergunta pode não ser tão precisa), uma das respostas de lá:
Eu coloco a água na boca antes do(s) comprimido(s) em vez do método convencional de pílula e depois água. Dessa forma, posso engolir imediatamente a pílula sem que ela fique na minha língua por alguns segundos.
E aí, o que de estranho vocês recomendam?
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Tenho algumas que julgo incomuns pelo que vejo na minha bolha:
** VIDA E SAÚDE **
– buscar dormir “cedo” e com regularidade de horário: Acordo por volta das 6h, então vou deitar 22h ou um pouco antes; Isso ajuda a regular e manter o ciclo circadiano;
quando acordo, procuro me expor alguns instantes à luz solar direta (ajuda a regular o ciclo circadiano), pela correria diária, isso normalmente é um período bem curto; No horário do almoço no trabalho, tomo sol por alguns minutos (quando possível, ando sem camiseta num parque, só para tomar sol na maior parte possível do corpo; quando não dá, ando e sem óculos para os olhos captarem luz);
evito ao máximo protetor solar: é muito tóxico em regra. Se vou passar até 1 ou 2h no sol, é tranquilo PRA MIM (isso depende de inúmeros fatores, como estar menos inflamado/desinflamado, não ingerir óleo vegetal, produtos processados e claro, seu tom de pele, quem é bem branquinho sempre vai tolerar menos); Se vou ficar mais tempo: uso barreiras físicas (roupas);
não ligamos TV a noite: ajuda muito com a cria, que fica mais tranquila sem tela de noite;
comemos “muita carne” comparada a maioria das pessoas: a base da nossa alimentação é comida de verdade, especialmente carnes (e ovos todas as manhãs) – na média, as pessoas comem pouca proteína e gordura animal não processada e comem muitos grãos e alimentos processados; Isso traz mais saciedade, geralmente não fazemos lanchinhos ao longo do dia, e os hormônios tendem a melhorar (a maioria deles é lipossolúvel, dependem de gordura animal) – testosterona dos homens tendem a normalizar (pra cima da média de seus pares) e a menstruação das mulheres tendem a trazer um fluxo menos intenso e pouca/nenhuma dor; CURIOSIDADE: se fizer uma alimentação carnívora (apenas carnes e água – e sal, claro-, bem como ovos, se estes não te fizerem mal) por 15 dias, comendo sempre até se sentir saciado(a), além de ver o peso baixar, vão vier a maluquice de ir fazer o número 2 e agir como o melhor dos ladrões: não deixarão rastros kkkk. Praticamente não fica mal odor nenhum e seu traseiro fica autolimpante (sai nada/quase nada no papel higiênico). Só não esquece de consumir sal pra não ter dor de cabeça.
evito comprar alimentos processados: ajuda a cria a crescer mais forte e saudável, embora não se iludam, aqui ninguém é perfeito; a cria come pão pela manhã, a esposa idem;
evito usar potes plásticos para comida – use os de vidro, são atoxicos;
minha garrafa de água no trabalho é de vidro (as de inox ou aço cirúrgico tbm servem) – fuja das de plástico, silicone e afins — lembra que disse que não somos perfeitos, então ainda me pego na tolice de tomar café no copo plástico – isso normalmente é pior que tomar água na garrafa plástica, porque o calor ajuda troca de materiais entre o copo e a bebida (similar à lixiviação);
não tomamos refrigerantes e sucos são exceção;
para limpeza usamos bastante vinagre de álcool (6 a 8%) e bicarbonato de sódio para muitas coisas – percarbonato também é ótimo para tirar manchas e sujidades das roupas, antes de colocá-las na máquina;
estou buscando comprar e usar roupas de fibras naturais: não vou queimar toda roupa em condições de uso que não seja de fibra natural apenas, mas sempre que vou comprar novas observo isso. Assim foi com o Jeans e com as roupas íntimas (estas reputo as mais importantes);
** NERDICES **
– auto-hospedo vários serviços (home assistant, immich, paperless-ngx, homebox, vaultwarden entre outros) – privacidade e diversão;
faço backups (no plural) das minhas coisas importantes – embora precise melhorar esse fluxo;
uso alias de e-mail para coisas que realmente não precisam de meu e-mail real (como banco, governo etc);
uso expansor de texto: já usei aText (que já foi mencionado aqui), TextExpander (ótimo, mas estava caro pelo meu uso modesto) e uso Espanso atualmente (atende perfeitamente meu uso);
criptografo cópias digitais dos documentos (uso Cryptomator);
** OUTRAS COISAS MAIS ALEATÓRIAS **
procuro ler um pouco sobre estoicismo: acho que tem muita aplicabilidade diária, coisa bem prática, torna a vida melhor;
fazer manutenção preventiva no carro e tentar usá-lo por muitos anos;
busquei morar num lugar mais viável, considerando segurança, locomoção ao trabalho, família e escola da cria: isso é polêmico, claro, mas eu e a esposa tínhamos possibilidade de comprar um imóvel de X valor sem nos enrolarmos muito, ou de comprar o imóvel de 2X e ficarmos bem apertados financeiramente, mas morando no imóvel dos sonhos. Claro que fomos para primeira opção, um imóvel menor, mais barato, mais simples, “velhinho” (era mais velho que eu, já tinha + 35 anos). O que ponderamos foi ser fácil locomoção para o trabalho (seja de carro ou de transporte público – a pé leva +-1 hora, andando rápido, mais o tempo de um banho kkk), que tivesse escola perto para cria, e o custo de vida da região x segurança aparente (um bairro não nobre, por serem mais baratas as coisas do dia a dia, e que a esposa pudesse sair “tranquila” pra levar a cria à escola);
Disse isso porque ví inúmeras pessoas comprando um imóvel bem melhor que o meu (seja mais novo, maior, num bairro mais nobre) e se esquecendo que o trajeto até o trabalho e até a escola são muito relevantes, pq são seu dia a dia e se você gasta 2h nisso, isso como regra te destrói. Teve gente que optou por morar um pouco mais longe, numa casa linda, que se sente no paraíso ao chegar em casa (eu adoraria essa sensação, mesmo), mas que levam 1h30 para chegarem ao seu paraíso, e não conseguem desfrutar deles, nem ficar com seus filhos a noite. O meu é ótimo ou perfeito ?! Não, mas é bom o suficiente, seguro (“nunca” seremos postos para fora) – detalhe: poucos meses após a compra, a esposa foi demitida. Se tivéssemos comprado o 2X, seria um caos, porque não caberia mais no orçamento. Optar pelo de valor X trouxe a paz que ela precisava naquele momento – as contas apertariam, mas honraríamos todas as contas, teríamos comida e escola para pequena, apesar do lazer e passeios ficarem mais restritos.
Hm… Uso porta-copos de silicone pra apoiar os utensílios de cozinha quando estão em uso, pra não colocá-los direto na bancada. Se estiver sem, uso alguma caneca/copo pra mesma finalidade.
Tenho tesouras espalhadas pela casa, pra abrir embalagens, cortar papéis, podar as pequenas plantas… Especialmente na cozinha, elas são muito úteis, e não sei porque são tão incomuns.
Não ter rede social. Sou provavelmente a única pessoa do meu círculo social que não tem esse troço, e admito que rola uma marginalização e um certo desdém/desconfiança, em especial de estranhos. Mas sigo forte porque embora eu perca, sim, algumas coisas, estou ciente de que os males superam em muito os benefícios, e não há uma maneira saudável/certa de utilizar redes sociais.
Não ser exposto a qualquer tipo de propaganda online. Isso está em algum grau conectado ao item anterior, afinal quem tem rede social é obrigado a ver ads. Cheguei num extremo que não vejo ads online nem no celular; em nada mesmo. É mentalmente libertador, dá uma paz e obviamente me faz economizar dinheiro e contribuir um pouco menos pro aumento de entropia global. E é curioso quando eventualmente vejo alguém mexendo no celular/computador e aparece algum ad; a coisa toda me afeta de um jeito que não sei como as pessoas toleram (muitos dizem gostar!).
No final, essas duas coisas (entre outras, como não participar de grupos de WhatsApp) me fazem ter mais tempo livre e me sentir menos cansado, tendências essas que atingem praticamente todo mundo hoje em dia.
Primeiro: bem que tu faz.
Segundo: teu comentário me lembrou esse vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=nnsyGSTKlw0 (“I hate my phone so I got rid of it” do Eddy Burback)
Bacana o vídeo. Como de costume, bem mais longo do que precisaria, e também de certa forma mais do mesmo sobre o assunto, né?
O que eu acho muito doido disso tudo é o fato de que ter um smartphone já implica ficar viciado no pacote todo. É como se não houvesse a opção de usá-lo de maneira consciente. Dá pra ver claramente como as big techs conseguiram hackear nosso cérebro.
Eu me pergunto por que a União Europeia, por exemplo, não desenvolve o próprio browser, rede social, dating app, buscador, etc. O custo pra eles seria muito baixo e o ganho social seria colossal.
Ghedin! Me manda um convite do tildes?!
Duas coisas que entendo que foram boas para a minha saúde em geral: ao invés de escovar os dentes assim que acordo, eu uso um raspador de língua, escovo o dente depois do café da manhã (melhora o halito imediatamente); Também estou fazendo hipopressivos 5 minutos por dia, assim que acordo antes do café, pela plataforma queima diária, faz alguns meses. Nesse caso, melhoraram minha respiração, minha postura e meu abdômen e a forma da minha cintura, a resposta natural que buscava na adolescência para “prende a barriga”, mesmo sendo magra.
Não usar celular no banheiro
sou adepto disso também, e se for pra ficar mexendo no celular, prefiro ficar no sofá ou na cama
Usar expansor de texto.
Já testei o TextBlaze, mas ele funciona só no navegador. Então, migrei pro aText.
Puta que pariu… Que programinha bom!
Uso atalhos pra digitar email (/email), endereço (/end) e até pra responder e-mails e até automatizar algumas tarefas.
O mais legal é que tem como customizar bastante como:
– Colocar dias da semana
– Colocar um campo editável
– Pressionar teclas do teclado ou um delay
Enfim, mudou minha vida!
Dormir quando dá sono e não em função do horário.
De vez em quando tenho insônia, mas em vez de ficar lutando para voltar a dormir, eu comecei a levantar, fazer uma refeição e ler ou fazer alguma coisa de útil sem culpa. Pode ser as 12h, 1h, 3h da madrugada…
Eventualmente o sono volta e durmo o sono dos justos, tem dia que simplesmente não volta e vou a madrugada toda. Quando isso acontece geralmente no dia seguinte as 19:00 e já estou na cama no 4º sono.
De rotina o mais comum pra mim é ir dormir as 20h acordar umas 3h, comer alguma coisa e voltar pra cama umas 4h.
Nunca acordo depois das 6h e não preciso de despertador. Faz anos que não uso despertador, é uma maravilha.
essa de não usar despertador me lembrou um texto que li recentemente, que o ideal mesmo é despertarmos sozinhos, sem um alarme tocando, mas para isso vc tem que aprender a duração do seu sono ideal, pq isso de 8h é mito, tem gente que funciona dormindo 6h, outras 10h.
um dos meus objetivos é conseguir acordar sem despertador dia de semana.
Uma coisa que ajuda nisso aí é não usar blackout na cortina ou uma persiana muito fechada, aí o quarto vai clareando aos poucos e ajudando seu corpo a despertar.
pior que tenho feito isso no últimos meses e me ajuda a não acordar cansado muitas vezes
comprei justamente com esse objetivo de deixar a claridade passar, em diversos momentos durmo com a cortina totalmente aberta e acabo acordando mais cedo que o que era normal antes.
Só não ajuda na conta de luz se tua janela for pro leste. O ar condicionado vai ficar com o compressor no talo, lutando contra o sol.
Minha conta baixou 200 conto por causa do blackout. 💜
Acho chique! Se eu não usar despertador, acordo depois das duas da tarde, mesmo com janela aberta e sol torrando.
Não estocar guloseimas no armário.
Quando quero comer algo que sei que é ruim pra saúde, vou ao mercado, compro um pacote pequeno só para aquele momento, como tudo e pronto.
No outro dia, se eu quiser aquilo de novo, terei que me dar ao trabalho de sair pra rua, comprar de novo…
Faço isso com cerveja. Anos atrás tinha uma caixa no armário garantindo a pronta disponibilidade, mas o consumo era alto e à toa, muitas vezes roubada o lugar de um simples copo d’água.
Sim, um princípio tão simples:
Estocar o que é saudável, dificultar acesso ao que não é saudável.
Infelizmente, a Sociedade nos dá todo suporte e ferramentas pra fazer justamente o contrário.
Pra ter saúde temos que remar contra a maré.
Talvez não seja tão incomum assim para nós millenials, mas com relação às gerações mais jovens eu acredito que seja: toda vez que precisar fazer uma coisa mais importante (seja comprar uma passagem ou outra coisa mais cara, seja pesquisar alguma coisa ou fazer algum planejamento), precisar usar um computador para isso, e não o celular.
Tbm ainda sou muito do computador nesses (e vários outros, na real) casos
acho que virou incomum com o tempo, mas para comprar coisas, principalmente coisas caras, gosto de usar computador/notebook, abrir 500 abas do produto com resenhas em texto, vídeos, fotos, várias lojas para comparar as coisas.
e também para fazer imposto de renda, gosto de usar o notebook, ainda mais quando vou fazer de cliente novo, gosto de olhar todos os saldos, movimentações, fazer revisão ao final para ver se está tudo certinho e ainda esperar um dia para poder enviar, pois dependendo do caso vou refletindo ou consulto outros amigos contadores para saber a opinião deles.
Will, pode me compartilhar um contato seu? To precisando de um contador kkkk
opa! pode mandar um e-mail para: ir@wsant.com
Não recomendo, mas usar drogas ilegais é o que eu faço de mais incomum, geralmente em momentos recreativos, testando meus próprios limites. Não é tão incomum quanto parece rsrsrsrrs
Eu quero duas de 5.
Da Peruana ? Kkkkk
Eu faço isso esporadicamente, mas apenas com maconha… hehe. Eu gosto apenas do relaxamento, não gosto de perder a coordenação motora.
É a sugestão mais comum de todas até agora kkkkkkk
Eu faço cerveja, ando meio parado, mas recomendo muito.
A pior cerveja que vc faz em casa é muito melhor que qualquer skol da vida.
Não sou eu que faço, mas meus cães andam na esteira pelo menos 20 minutos por dia. No meu bairro tem muitos cães soltos, então a solução é andar em casa.
Sempre que saio de casa e sei que vou ficar muitas horas, levo uma bolsa térmica com água e um lanchinho, tipo uma barra de cereal. As vezes dá uma fome nervosa e a acabava comendo bobagem, assim dou uma aliviada na fome e tomo decisões melhores.
vou testar esse método, desde criança eu odiava tomar comprimido pois eu coloca o remédio na boca e depois a água, só que eu nunca conseguia engolir o comprimido, ele ficava passeando na boca e o gosto ruim tomava conta, e há uns anos meu método é jogar o comprimido direto na garganta e depois beber água, tem funcionado muito bem.
Fazer xixi na pia, é libertador. Fica na altura ideal e é só dar uma lavada depois do uso.
vc tem o que? 2m de altura?
Tem pias que são bem baixas, principalmente aquelas de louça branca (assim), são da altura exata para… colocar o instrumento na borda (mesmo eu, que tenho 1,75m de altura). E não, não tenho esse hábito.
Sempre quis fazer isso e nunca tive coragem kkk
Bonde dos que mijam na pia chegandooo
Socorro! Agora eu sei porque alguns banheiros fedem muito mais do que outros.
Adendo aos hábitos incomuns do xixi: fazer xixi sentado (mesmo sendo homem). Faço isso em casa há anos. Suja muito menos o banheiro. Mesmo se você tem boa pontaria, o jato quando bate com a privada invariavelmente respinga pra fora da privada. Se já tem uma coisa que fazemos sentados na privada, por que não fazer duas?
Eu detesto esse argumento do mijo que espalha porque nunca vi convencer ninguém. É invisível, não dói.
Quando advogo a favor da mijada sentada, sempre falo da primeira do dia. Não só é difícil manobrar o pinto apontado pro teto, como também tem o terrível jato duplo com goteira. Sentado, pode vir jato triplo, quadruplo, pingar a vontade!
Uma das conversas lendárias do Órbita foi esta sobre homens que fazem xixi sentado, hahaha! Também sou adepto e, a julgar pelos comentários de lá, talvez essa não seja uma “coisa incomum” no Órbita 😁