Água, café, mate carioca (eu faço um concentrado com meia caixa da Leão e 1,5 de água fervida e vou misturando com água e outros complementos que quiser).
As que eu mais tomo são chimarrão, ou tereré quando está calor. Mas já sou adicto, rs — se for pra recomendar, acho que sugeriria banchá (de erva tostada): estimulante bem leve (não costuma interferir no sono), barato, fácil de fazer, dá pra tomar quente ou gelado (fica gostoso com uma rodela de limão ou laranja). Se você não gostar de bebidas sem açúcar, kombucha é legal — mas preparar é meio um hobby, demanda mais dedicação.
Água geladinha, mais especificamente minha garrafa de 1,5 L cheias pela manhã e tarde
Chá, mais especificamente o chá leão de camomila, cidreira e maracujá
Café e às vezes um mate. Os gaúchos que me perdoem, mas ano passado descobri um jeito de fazer mate usando a erva do chimarrão e uma prensa francesa (de café), e fica muito bom! A melhor parte é não precisar ficar enchendo a cuia várias vezes, é só tomar uma xícara e pronto.
Duas a três vezes ao longo do dia: Café
Diariamente no começo da manhã, durante uma hora mais ou menos: Chimarrão
O dia todo: água
Água. Somente.
Como fiz um processo de clareamento dentário a pouco tempo, parei definitivamente o uso do café por esse motivo, e porque também queria diminuir o uso da cafeína em excesso todos os dias.
Água e café.
Água. Gelada. Só.
Tenho minha garrafa termica de 1 litro, e encho ela 2 vezes no inverno, e pelo menos 3 no verão.
Quando volto da academia (por volta das 8) tomo um iogurte rico em proteína (recomendação da nutricionista) e no meio da tarde, outro. Mas isso é fora do trabalho e sem ser para bebericar.
Percebi que é muito questão de hábito tomar água. Tanto que quando volto de férias mais longas, fica “difícil” voltar a tomar toda a água que tenho que tomar, mas me forço a esses mínimos, e fica tudo certo.
Água
Água.
Levo uma garrafa de água pra perto do desktop, coloco no chão (água e eletrônicos não combinam) e vou bebendo enquanto trabalho.
Tem funcionado.
Água.
Estranhamente, só consegui transformar água em algo “bebericavel” diariamente depois que comprei uma garrafa. Parece que no copo não é a mesma coisa.
Oi Rafa! Fiquei curiosa em saber o que bebe antes do trabalho. Digo isso porque eu tenho uma rotina em relação a água. Ao acordar, tomo um copo pequeno de água, aí leite (vegetal ou sem lactose), depois um café. Como as tarefas são em casa, dou um talento (louça, tirar o pó) antes de sentar para escrever. Vai mais uns três copos de água. No note, ao menos a cada uma hora, faço uma pausa, mais um copo de água, no almoço suco e café e até o fim do expediente, mais uns copos de água. Na rua, levo a garrafinha, não tomo refrigerante há muitos anos (principalmente após emagrecer mais de 20 quilos) e não bebo álcool (infelizmente, a associação que tenho com essas bebidas é péssima, então não tenho essa vontade). Chá, para mim, é sinônimo de “estar doente”, o mesmo para isotônico, então só tomo nessa condição. Encontre a bebida que seja a melhor para você (se for álcool e café, com moderação), e é pra vida: se hidrate, isso sim é importante, sucesso!
Tacacá :)
um café de manhã e no intervalo… no resto é só agua.
De manhã, às vezes, inicio o trabalho com um pouco de café. Às vezes, também, preparo uma xícara de chá à tarde. Essas duas situações são bem raras. No geral é só água mesmo.
Água e café
Chimarrão durante o dia, o dia todo, todo dia.
Se sigo trabalhando durante o fim da tarde/noite, muitas vezes troco a bebida pra água (ou cerveja, nas sextas e se vou dar um rolê depois).
Quando viro a noite trabalhando (cada vez mais raro), costumo tomar uma cervejinha, intercalando com cerveja sem álcool, pra não ficar bêbado
Água, cerveja, energético
Café, água, cerveja, vinho
Pra bebericar, só agua. Poxa, os outros (exceto chá) são complicados pra opcionalmente introduzir na rotina, hein?
Garrafa térmica (Stanley ou qualquer outra) pra manter a água fresca e sem transpirar na mesa é show demais. Odeio o volume de vezes que eu levanto pra ir ao banheiro, mas ao menos me força a esticar as pernas também. kkkk
Água, café, mate carioca (eu faço um concentrado com meia caixa da Leão e 1,5 de água fervida e vou misturando com água e outros complementos que quiser).
As que eu mais tomo são chimarrão, ou tereré quando está calor. Mas já sou adicto, rs — se for pra recomendar, acho que sugeriria banchá (de erva tostada): estimulante bem leve (não costuma interferir no sono), barato, fácil de fazer, dá pra tomar quente ou gelado (fica gostoso com uma rodela de limão ou laranja). Se você não gostar de bebidas sem açúcar, kombucha é legal — mas preparar é meio um hobby, demanda mais dedicação.
Água geladinha, mais especificamente minha garrafa de 1,5 L cheias pela manhã e tarde
Chá, mais especificamente o chá leão de camomila, cidreira e maracujá
Café e às vezes um mate. Os gaúchos que me perdoem, mas ano passado descobri um jeito de fazer mate usando a erva do chimarrão e uma prensa francesa (de café), e fica muito bom! A melhor parte é não precisar ficar enchendo a cuia várias vezes, é só tomar uma xícara e pronto.
Duas a três vezes ao longo do dia: Café
Diariamente no começo da manhã, durante uma hora mais ou menos: Chimarrão
O dia todo: água
Água. Somente.
Como fiz um processo de clareamento dentário a pouco tempo, parei definitivamente o uso do café por esse motivo, e porque também queria diminuir o uso da cafeína em excesso todos os dias.
Água e café.
Água. Gelada. Só.
Tenho minha garrafa termica de 1 litro, e encho ela 2 vezes no inverno, e pelo menos 3 no verão.
Quando volto da academia (por volta das 8) tomo um iogurte rico em proteína (recomendação da nutricionista) e no meio da tarde, outro. Mas isso é fora do trabalho e sem ser para bebericar.
Percebi que é muito questão de hábito tomar água. Tanto que quando volto de férias mais longas, fica “difícil” voltar a tomar toda a água que tenho que tomar, mas me forço a esses mínimos, e fica tudo certo.
Água
Água.
Levo uma garrafa de água pra perto do desktop, coloco no chão (água e eletrônicos não combinam) e vou bebendo enquanto trabalho.
Tem funcionado.
Água.
Estranhamente, só consegui transformar água em algo “bebericavel” diariamente depois que comprei uma garrafa. Parece que no copo não é a mesma coisa.
Oi Rafa! Fiquei curiosa em saber o que bebe antes do trabalho. Digo isso porque eu tenho uma rotina em relação a água. Ao acordar, tomo um copo pequeno de água, aí leite (vegetal ou sem lactose), depois um café. Como as tarefas são em casa, dou um talento (louça, tirar o pó) antes de sentar para escrever. Vai mais uns três copos de água. No note, ao menos a cada uma hora, faço uma pausa, mais um copo de água, no almoço suco e café e até o fim do expediente, mais uns copos de água. Na rua, levo a garrafinha, não tomo refrigerante há muitos anos (principalmente após emagrecer mais de 20 quilos) e não bebo álcool (infelizmente, a associação que tenho com essas bebidas é péssima, então não tenho essa vontade). Chá, para mim, é sinônimo de “estar doente”, o mesmo para isotônico, então só tomo nessa condição. Encontre a bebida que seja a melhor para você (se for álcool e café, com moderação), e é pra vida: se hidrate, isso sim é importante, sucesso!
Tacacá :)
um café de manhã e no intervalo… no resto é só agua.
De manhã, às vezes, inicio o trabalho com um pouco de café. Às vezes, também, preparo uma xícara de chá à tarde. Essas duas situações são bem raras. No geral é só água mesmo.
Água e café
Chimarrão durante o dia, o dia todo, todo dia.
Se sigo trabalhando durante o fim da tarde/noite, muitas vezes troco a bebida pra água (ou cerveja, nas sextas e se vou dar um rolê depois).
Quando viro a noite trabalhando (cada vez mais raro), costumo tomar uma cervejinha, intercalando com cerveja sem álcool, pra não ficar bêbado
Água, cerveja, energético
Café, água, cerveja, vinho
Pra bebericar, só agua. Poxa, os outros (exceto chá) são complicados pra opcionalmente introduzir na rotina, hein?
Garrafa térmica (Stanley ou qualquer outra) pra manter a água fresca e sem transpirar na mesa é show demais. Odeio o volume de vezes que eu levanto pra ir ao banheiro, mas ao menos me força a esticar as pernas também. kkkk
Café, cigarro e maconha.
Elementar, meu caro ;-)