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Os benefícios de escrever um diário terapiadapalavra.com.br

4 votos · Gilson Filho · 21/11/23, 11h34

Um post que me deparei e me fez relembrar da importância de termos um diário e ter o hábito de escrevermos sobre o que estamos passando ou sentindo.

Vocês tem esse hábito? Se sim, utilizam do digital ou no bom e velho analógico?

8 comentários

8 comentários

  1. Sim, não me obrigo a escrever diariamente, mas escrevo quase todos os dias no DayOne. Acho que faz bem, escrevo sobre o que eu ando pensando e preciso colocar no papel para não esquecer, acontecimentos, fatos, etc.. É um blog privado. Que complementa meu blog público.

  2. Hoje, exatamente hoje eu estou tendo esse anseio/desejo/necessidade. De fato, sei que muitos dos problemas são pensamentos/conclusões que tiramos com nossa própria cabeça, mas na época que eu estava com problemas na faculdade, escrever, colocar no papel (e fazer academia) me ajudou a levar a vida com mais leveza.

    Estava justamente querendo criar um blog para escrever asneiras, mas um espaço privado seria muito melhor. Se tiverem recomendações para android, ou algum caderno baratinho para anotações, eu aceito.

    Aliás, caderno é bom também. Já acordei várias vezes de madrugada, preocupado, e passar 40 minutos escrevendo e pensando no que li me ajudou a acalmar os ânimos.

  3. Meu hábito é fazer check-in no Swarm (alguém aqui usa) e comentar o momento. Fica uma espécie de diário fracionado.

    1. Gosto disso, mas faço com o Day One. O fator de diferenciação é que o Day One é obrigatoriamente privado. Existe alguma opção no Swarm de deixar os check-ins privados?

  4. Quando dá na cabeça, abro o simplenote e escrevo. Não me cobro de escrever todo dia, é só quando o pensamento surge mesmo.

    1. Separei um caderninho esse ano e fui escrevendo quando tinha vontade. Não me surpreende que, na maioria das vezes em que me deu vontade, eram momentos em que eu tava incomodado, me sentindo meio mal, frustrado com alguma coisa.
      A sensação de passar pro papel é muito boa e, no mínimo do mínimo, serviu pra ajudar a organizar as ideias pra sessão de terapia da semana 😅

      Também acho massa folhear as anotações meses ou anos depois. Ajuda a colocar o sofrimento em contexto. As coisas que me tiravam o sono na época que eu escrevi, anos depois parecem… problemas simples? Enfim, acho um processo muito divertido. Ajuda a perceber que nossos pensamentos são… pensamentos mesmo.

      1. Ter o hábito de escrever o que sente traz essa vantagem de fato, poder ter uma visão do que aconteceu mas com a distância do tempo. Muito interessante quando isso acontece.