Tem horas durante o dia que o cansaço é tanto que parece que levei uma surra. Acontece com vocês também?
Deixo a tela amarela, faço pomodoro atrás de pomodoro mas mesmo assim. Termina o dia, fecho o notebook e vem aquele esgotamento físico que mais parece cansaço de correr maratona.
Bluesky, Mastodon, Telegram e RSS
Não sei se é o caso ou se é viável mas considere fazer pausas com atividades recuperadoras como ouvir música, ler, passear… Li em algum lugar que, se compararmos o Burnout com um incêndio, interrompe-lo é necessário mas somente plantar é regenerativo…
O que me esgota mentalmente é passar horas no trânsito, pegar fila pra comer e pagar pela mesma, ar-condicionado no talo que consequentemente me trás uma dor de garanta (era uma constante) ou um resfriado.
Trabalhar home office me trouxe uma melhor qualidade de vida.
Não tenho mais stress com trânsito, com as 3 ou 4 horas “sobrando” que não passo mais dentro de um carro ou ônibus, pratico exercícios, tenho tempo para preparar a comida e lanches mais saudáveis. Final do expediente não preciso mais correr para pegar o ônibus que sai daqui a 20min ou mesmo pegar um trânsito sem muito carros nas vias.
Só vejo vantagens. Claro, cada um que saiba de si.
Ghedin, a opção de editar tem que voltar rsrsrsrs
Queria também :(
Estar esgotado trabalhando de casa creio que pode ser a natureza do trabalho ou realmente a pessoa prefere trabalhar presencial.
Após a pandemia passei a ir 1x presencial no escritório e estou gostando assim, tenho liberdade de fazer minhas rotinas trabalhando em casa e deu meu horário desligo o notebook e em poucos minutos já estou na academia ou tomo um banho e já estou relaxado para ver algo na TV ou ficar brincando com a minha filha.
Infelizmente a empresa onde trabalho determinou que, após o Carnaval, teremos que ir 2x presencial ao menos deixaram flexível os 2 dias que queremos ir em cada semana. No entanto, há algumas outras equipes que terão que ir 3x por semana presencial.
Só foge dessa regra quem mora ou pretende se mudar para outro estado, neste caso pode ficar 100% à distância e isso fez muita gente pensar nessa possibilidade.
depende da pessoa, depende do trabalho
mas no geral acho que a grande maioria prefere o home office
ficar em casa dá mais liberdade quando a gente precisa fazer alguma coisa fora (consultas etc), porque normalmente a gente não tem horário rígido, então não tem o constrangimento de ter que ficar avisando “amanhã vou precisar entrar mais tarde, ou sair mais cedo, ou me atrasar na hora do almoço, etc”
isso sem contar que às vezes a gente tem que fazer essas coisas perto de casa, e o trabalho é 1 hora longe de casa …
acho que para as as atividades que permitem home office, trabalhar no escritório é um negócio meio estúpido: sair de casa para ligar o notebook e fazer a *mesma* coisa que poderia fazer em casa …
alguns colegas meus, quando precisam ir para o escritório, avisam antes: “amanhã estou lá no escritório, quem quiser aparece por lá pra gente bater papo e almoçar”
Trabalho remoto à uns 10 anos, muito antes da pandemia ou dos debates à parte. Acredito que o seu esgotamento mental seja devido à natureza do teu trabalho ou algum período de turbelência no mesmo ou até, e por que não dizer, na sua vida pessoal.
Uma coisa que me ajudou bastante quando comecei a trabalhar em casa é estabelecer um “ponto final” na jornada de trabalho. Algo meramente simbólico mas que tenha o efeito de “deu por hoje” no teu cérebro. O meu ponto final é tomar um banho assim que desligo o computador. Tomar um banho no após o expediente é como matar o eu trabalhador, passar o crachá ou apagar as luzes do escritório. Se eu tomei banho, é porque ficou tudo para amanhã.
Trabalho com audiovisual e instalações criativas/interativas em eventos. A carga horária em eventos é de 12h/dia em média.
Na fase de pré-evento trabalho em casa. As vezes cansa mais do estar em campo.
Sinto que o cansaço mental pode ser pior que o fisico em algumas ocasiões.
Nenhuma das vantagens que o pessoal bota no presencial consigo enxergar.
Contato Humano – Eu me daria um tiro na cabeça se minha única ou melhor oportunidade de ver gente fosse no trabalho. Seria uma vida bem merda. Eu prefiro ver gente que eu gosto (e o remoto me dá até mais tempo pra isso) do que pessoas detestáveis por obrigação. E olha que tinha muita gente que eu gostava lá (e continuo vendo mesmo no HO), mas a meia dúzia de seres desprezíveis sugava por demais.
Mudança de Ambiente – Minha casa é mais gostosa do que o lugar onde trabalhava antes. Fora que também não fico o dia todo trancado em casa, nunca passo um dia inteiro sem sair.
De beneficio, sobra mais tempo/disposição pra me exercitar, consigo fazer tarefas de casa sem pesar no meu dia e consigo ver minha filha crescer e educá-la em toda sua plenitude. Sou um cara mais disposto e feliz do que era antes.
Antes ficava horas a mais do meu dia fora de casa e o combo transito + trabalho me sugava as energias e qdo chegava em casa não tinha disposição de fazer porra nenhuma, a sensação que eu tinha era contagem regressiva para a hora de dormir..
exatamente! essas são vantagens só pra quem vive apenas de trabalho. se você tem uma vida pessoal saudável fora do trabalho, trabalhar presencialmente só atrapalha a vida, porque exige mais tempo ainda dedicado ao trabalho (gasto em deslocamento, p ex).
Cara, eu vejo que trabalhar em regime de pomodoro é muito cansativo. Eu uso apenas em situações específicas em que preciso entregar algo dentro de um prazo restrito. Quando comecei, eu achava que conseguiria fazer 14-16 pomodoros num dia. Eu já até consegui, mas lembro de terminar completamente esgotado. Mesmo reduzindo para uns 8 a 10, saio muito cansado.
Sugiro parar de usar pomodoro todos os dias. Esse regime de atenção focada por longo período ao menos para mim é exaustivo.
Meus últimos anos antes da aposentadoria foram em trabalho remoto e eu adorava. Cansaço, estresse ou qualquer coisa do tipo pra eram devidos à natureza do trabalho e não por ser remoto. Presencial seria pior, pois teria os mesmos problemas + deslocamento + convivência com gente que eu detestava, que cerca de 95% das pessoas de lá. Mas eu entendo que pra outras pessoas o presencial pode trazer vantagens, principalmente pra quem trabalha em ambientes mais saudáveis e se dá bem com os colegas.
Tenho essa sensação também eventualmente, trabalhando aqui de home office.
Eu discordo que o home office seja só perfeição, como algumas pessoas levam a crer. Cada tipo de trabalho tem seus prós e contras. No presencial, a gente tem o contato humano, a mudança de ambiente, mas em compensação tem o trânsito e a perda de tempo. No home office é exatamente o contrário.
Uma coisa que eu já pensei em fazer foi trabalhar em um lugar diferente, uma cafeteria, shopping ou co-working perto de casa. Talvez a mudança de ares dê uma arejada na mente.
Outra coisa: você pratica exercícios físicos? Pode parecer contraditório, mas é comprovado que atividades físicas aumentam nossa disposição durante o dia, além de ajudar na qualidade do sono, que também dão uma melhoria na nossa energia.
por isso que o certo é lutar para que o trabalho não seja obrigatório, que as horas diminuam, que a semana acabe na quinta etc.
discutie de onde é melhor ser explorado é como discutir qual é o melhor senhor de engenho.
para certos tipos de trabalho acho que é viável uma semana de 4 dias: metade da equipe folga na segunda, a outra metade na sexta
Só o fato de poder parar e ir na academia durante o almoço e tb mudar para outra cidade para economizar ou trabalhar em um ambiente diferente, para mim é o melhor do home-office.
Já trabalho há 6 anos como remoto (hibrido e full) e com certeza só sairia para outra empresa se tivesse algo similar do que tenho hoje.
É como a escritora Julia Navajo disse: teletrabalho mandou as mulheres de volta pra casa.
Eu trabalho home office desde que o mercado se fechou pra mim, na década de 2000. Faço parte de um grupo de discussão de mulheres e muitas tiveram que trabalhar em casa na pandemia, e se sobrecarregaram de uma maneira insana – e isso acontece até hoje com aquelas que continuam home office. E todas reclamam dessa mesma sensação: parece que no fim do dia levaram uma surra.
Eu meio que contornei esse problema trabalhando 8h por dia a partir de qualquer horário que me dê vontade. E confesso que uma das causas da minha depressão é trabalhar em casa. Adoraria poder separar de novo ambiente de trabalho do de casa (até porque pra cliente é totalmente aceitável e natural me contatar sábado à tarde ou às 20h). Eu me sinto emburrecida e emburrecendo. Se tivesse $, alugaria uma sala comercial pra voltar a trabalhar “fora”.
Acontece sim. E apesar eu estar ciente que eu estou esgotado, sou muito grato que eu consigo fechar o notebook, dar um carinho no gato, levar a cachorra pra passear, ligar o ar do quarto e assistir uma série besta. Tudo isso em menos de 30min depois que larguei.
Trabalho presencial eu espero que seja a última alternativa da minha vida. Nunca faria a escolha consciente de voltar a trabalhar fisicamente em algum lugar. Imagina esse mesmo esgotamento mental e mais 1h de trânsito pra voltar pra casa? E isso 5x por semana, durante 30 anos? Só de escrever isso me deu uma agonia do caralho.
Trabalho é trabalho, infelizmente.
Acho que o debate sobre trabalho remoto x presencial é um falso debate.
Tem quem prefira só remoto. Tem quem prefere só o presencial. Mas tem quem prefere híbrido etc.
Acho que seria bom ter essa opção: quando quero faço um, quando quero faço o outro etc.
Trabalhei 4 anos dentro de casa. No final do terceiro já estava surtado. Mudei de emprego no ano passado e estou adorando voltar pro escritório.
Às vezes sinto falta de poder ficar em casa, mas sinceramente, foi um avanço enorme pra minha saúde mental.
Por isso que é questão de gosto. Por curiosidade, vc mora perto do seu trabalho?
De 20 a 35 minutos do trabalho de carro, dependendo do trânsito.
Moro em uma cidade de médio porte.
Isso é o trabalho em geral
Pra mim o presencial é muito pior. Tô com a cabeça muito mais leve, passo muito menos raiva. Não tenho que passar quase 2h por dia no transito, não preciso ficar em reuniões inúteis, não preciso ver e fazer QFM.
Essa parte “inútil” era muito prazerosa pra mim, sendo sincero.
Ver as pessoas em carne e osso fazia toda a diferença pra mim. Por mais terrível que a pauta em questão pudesse ser kkkkkkk.
Trabalho é o mesmo que na empresa. Tem gente talvez (não eu) que precisa de contato com pessoas?
De minha parte eu trabalhava das 08 as 18 na empresa, e as 2 horas de onibus super lotado voltando para casa que cansava mais que o tarbalho, queria morrer quase todo dia. Te falar a verdade, canso em casa mas não me destruo, para min por ser algo que eu gosto parece mais é diversão – quartas vou trabalhar fisicamente na empresa, e quando chego em casa (5a e 6a é aqui) parece que iniciou o final de semana.
O ônibus era a pior parte pra mim também, admito. Mas saber que “deixei meu trabalho pra trás”, e que minha casa serve única e exclusivamente pra descanso/viver me deixava muito mais tranquilo.
Cara trabalho na sala, onde tem uma grande TV e sistema de som… e tem dias que vou para o quarto ver um filme pois simplesmente a sala tem “ar de trabalho” e não consigo ficar nela.
Mas não troco pela alternativa (: