o Felipe Siles vira e mexe posta aqui e desde estão passei a acompanhar o blog dele, daí vi esse post e estou tentando colocar algumas das coisas que ele faz em prática
e vc o que faz para não ficar tanto tempo no celular? eu coloquei tempo diário no instagram e silenciei notificações de grupos no whatsapp, além de configurar o email para só checar a caixa de entrada a cada hora
e o tempo de tela? aqui a média dos últimos 12 dias deu 3,5 horas
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Uma rotina semelhante a que eu adoto. Só tenho redes sociais acadêmicas, de pesquisa. Retiro Wi-Fi e internet do celular quando estou ocupada com a “realidade”. Leitura digital e reuniões on-line pelo computador.
Vi que deram uma sugestão aqui de usar o scripts de iphone para configurar e deixar o uso de um app mais desconfortável, com a tela cinza por exemplo. Mas não sei fazer isso. Se alguém puder ensinar eu agradeço.
Fiz algo que me ajuda bastante pra não esquecer o celular com a internet ligada (dados móveis e wifi), Bluetooth e também para ativar a economia de energia. Configurando atalhos automáticos em horários específicos e mais um botão que faz isso rapidamente pra mim quando eu quiser.
Não fiz isso pensando em usar menos o celular mas posso dizer que tornou meu uso bem mais confortável.
Eu descobri recentemente que a Apple em algum momento liberou a api do tempo de uso, então apps de terceiros agora podem se valer do acesso ao sistema pra restringir o acesso aos outros apps. Tenho 3 instalados aqui:
1- ScreenZen pra limitar redes sociais https://apps.apple.com/app/id1541027222
2-ScreenTimeControl uso pra esconder apps do sistema, realmente ele desaparece com os aplicativos, não consta nem na busca, é até uma medida de segurança: esconder apps de bancos https://apps.apple.com/app/id1665692026
3-Cape esse é praticamente a mesma coisa do segundo, mas como todos eles limitam recursos no modo gratuito acabo usando um pouco de cada, estou testando todos eles, este aqui tem um recurso de ativar/desativar por área delimitada no mapa/gps (não uso) https://apps.apple.com/app/id6444819615
Sobre a primeira parte da sua pergunta, eu até fiz isso uma vez, deixar certos apps cinza assim que abertos com automação, envolve meio que uma gambiarra com recurso de acessibilidade, mas deu tanto trabalho que nem me lembro onde que eu peguei a informação. O ponto é: parece funcionar no começo mas depois larguei de mão, principalmente porque em alguns apps a cor é indicativa de alguma informação/interação que se suprimida gera mais atrito e inconveniência do que o benefício de diminuir o apelo do app. Por exemplo no WhatsApp as vezes eu entrava rápido pra ver algo, mas sem a cor alguns itens me geravam dúvida e eu tinha que ativar a cor pra vê-los e acabava perdendo mais tempo.
Encontrei uma alternativa mais interessante: diminuir a intensidade da cor, em vez de preto e branco eu reduzo a matiz no slider no fim da tela dos filtros de cor de modo que fique com uma aparência levemente desagradável assim como o preto e branco mas ainda assim mantendo os indicadores de cor porém de forma “lavado” com fraca intensidade, isso full time, nunca desativando (não funciona em todos iPhones eu acho, depende do modelo e iOS).
eu coloquei uma automação q o meu fica em tons de cinza enquanto está no perfil de foco “work”, q deixo ligado das 9 as 18 (iphone).
eu fiz usando o app shortcuts. eu fiz “when turning work off, set color filters off” e outro ao contrário pra qdo turn work on, ligar os color filters pra pb.
é incomodo sim, mas não sei até q ponto eu deixo de ver as coisas mesmo. ainda me pego olhando redes qdo estou entediada e desconcentrada.
Já me acostumei tanto com o iPhone em preto e branco que, quando uso colorido, até parece gritante e força a vista. O que deu certo foi:
Ativar o iPhone em preto e branco: Ajustes > Acessibilidade > Tela e tamanho do texto > Filtros de cor: ativado e tons de cinza selecionado
Criar uma automação nos Atalhos para os aplicativos que quero que fiquem sempre coloridos (Câmera, Netflix, etc). São duas automações:
1) quando um dos x aplicativos for aberto > definir Filtros de Cor desligado
2) quando um dos x aplicativos for fechado > definir filtros de cor ligado
Criar um atalho de acessibilidade para Filtros de Cor (Ajustes > Acessibilidade > Atalho de acessibilidade)
Em Ajustes > Acessibilidade > Tela e tamanho do texto, ativei “diferenciar sem cor”
Faz tempo que criei, então espero não ter esquecido de nenhuma etapa
Interessante. Depois de uma década sem ouvir rádio eu comprei um rádio fm (retekess v115, inclusive é também um mp3 player/gravador) com o objetivo de diminuir o tempo de Internet, celular e algoritmos. Tem sido interessante vasculhar programas e acompanhar o que pessoas e nao máquinas, selecionaram. Sou privilegiado porque moro em SP, aqui meu outro rádio (comprei outro porque a bateria desse retekess dura pouco) pega 52 estações diferentes (é um tecsun 310et). Ouço 13. Música variada, mas programas de voz também ( de literatura, por exemplo, conheço 3 programas).
admiro.
ligar rádio em sp é cair 9 entre 10 vezes em rádio evangélica.
“ligar rádio em sp é cair 9 entre 10 vezes em rádio evangélica.”
“ligar rádio em sp é cair”
Não sei de que rádio você está falando, mas eu uso as memórias do aparelho… Já mapeei o que gosto, então “não caio” em lugar nenhum.
“9 entre 10 vezes em rádio evangélica.”
Tem umas 10 em mais de 60
https://tudoradio.com/dials/cidade/6-sao-paulo
Eu tenho usado rotinas para deixar alguns usos mais tóxicos que eu faço (como Instagram e Chrome) menos atrativos. Uso o recurso rotinas do Samsung
Rotina Instagram: ao abrir o Instagram ele muta o celular e alterna para tela cinza. Ao final de cinco minutos ele fecha automaticamente o Instagram.
Rotina chrome: ao abrir ele lança um timer e, depois de 5 minutos ele passa para tela cinza, depois de mais 5 minutos ele manda mensagem para fechar o Chrome.
Só isso liberou bastante tempo livre para mim
Nossa, você tem como compartilhar isso ? Pra eu tentar fazer no iOS
Nossa, não sei como funcionaria no iOS. Printei o Samsung aqui: https://vault.bitwarden.com/#/send/w1ZVAsvpFUKctrGcAPaWyg/_NFdoWwIc8iYOiVKrkL4Ag
(Talvez o link caia no spam)
opa, segui a dica do Instagram, muito obrigado
De nada! Inclusive aprendi aqui no órbita em algum post kkkkkk
Talvez dê para fazer com o Atalhos.
É isso que eu vou tentar fazer
Caso de certo posto aqui pois meu conhecimento no atalhos é praticamente zero.
Caso consiga. Compartilhe aqui como conseguiu fazer. Fiquei curioso hahah.
Tentei criar pelo automação mas não deu certo, o app falha 😩
Já o rotinas da samsung rodou tranquilamente.
Faço muita das coisas que ele diz no post, mas infelizmente o trabalho ainda necessita de muito tempo no PC.
Gostei muito das dicas e gostaria de acompanhar mais blogs assim (que não falam só de IA e tech bros o tempo todo). Se alguém quiser recomendar blogs, por favor, respondam meu comentário pra eu acompanhar. :)
eu também trabalho no PC, mas não conto esse tempo, hahah, se contasse daria sempre mais de 8h diárias
obs: também adoro blogs assim
Eu tenho um blog (thigcampos.com/blog), notará que eu não posto há um tempo, mas voltarei a postar em breve (esse semestre na faculdade acabou sendo muito corrido).
Salvei aqui, Thiago!
Já tinha lido esse texto, mas não tenho aptidão pra isso que ele descreve. Já tem semanas que não uso mais Instagram e Facebook (desinstalei), só que compenso com outras redes. Após as 18h eu não uso o celular. Mas reconheço que sou viciado mesmo.
Tenho diminuído bem. ‘Combinei’ de todo dia não ver mais nada de celular a partir das 19h30. Final de semana tb não uso mais.