Já vi que postaram uma vez uma matéria sobre técnicas de sonhos lúcidos e também vi um comentário em outro post sobre o assunto e, pensando agora, me bateu uma curiosidade em saber o número leitores aqui do Manual que praticam sonhos lúcidos.
Por onde andam?
Quais fóruns dedicado ao tema frequentam?
Como é sua prática?
Quantos sonhos lúcidos já teve?
Aproveitando o tema e o ambiente, deixo aqui os dois fóruns que por vezes costumo visitar:
– https://community.ld4all.com/
– https://www.dreamviews.com/
Além do tema, acho bem legal a estética de fóruns e por ter uns “posts canônicos” dos usuários mais experientes como esse de 2013:
https://www.dreamviews.com/wake-initiated-lucid-dreams-wild/143768-kingyoshis-complete-wilding-guide-all-my-techniques-secrets-revealed-wild-deild-wbtb-more.html
Sobre sonho lúcido, sugiro procurarem o conteúdo do Saulo Calderon. Ele tem um canal no YouTube e um site (o https://www.viagemastral.com/), onde ensina técnicas para “sair do corpo”.
Tem uma temática mais espiritual, então não sei se todos gostarão.
Abraços!
Estou surpreso que há uma comunidade ao redor disso, sabia dos livros e de alguns “cursos” principalmente no meio esotérico.
Bem, para mim não tem segredo, vc percebe que está sonhando pois sonho não tem som, repare pessoas não falam neles. Só é meio sem graça que depois que vc internaliza esse conceito, nenhum sonho te prende ou é interessante.
PORÉM desbloqueia uma nova feature que essa sim é sensacional: viagem/projeção astral
eu não tenho muita certeza pois falta uma amostra boa (só aconteceu comigo 3x) mas me parece q nesses sonhos turbinados vc experimenta sensações que não é comum e também descobre coisas que não teria como saber. Por exemplo, uma das vezes dormi na casa de um conhecido para ir num show, ele não falou sobre a mãe dele, eu não vi essa senhora mas a noite sonhei com uma mulher revirando papeis. Ela procurava incontrolavelmente no meio dos papeis por um homem (?!). No outro dia acordei e contei para ele, o cara falou q descrevi o comportamento da mãe, algo com paranoia. Na explicação dele, isso aconteceu pq ele tinha um altar sobre a cama q fiquei, não entendo muito apenas achei legal. Não repeti a experiência, não falei mais sobre assunto.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/ce5z1mgj808o
Por que não inverter?
Invés de tentar controlar seus sonhos, apenas tentar lembrar e analisá-los para orientar sua vida?
De onde estou tirando essa ideia:
1. Basicamente, das leituras de antropologia que mostram vários povos valorizando e compartilhando os sonhos.
2. Sidarta Ribeiro apresenta toda uma teoria científica sobre o sonho como sendo uma máquina probalística. Durante o sonho o cérebro vai testando e recombinando experiências. Isso pode nos ajudar a encontrar soluções, além é claro, de descobrir nossos medos e incômodos inconsciente.
Enfim, controlamos quase nada nessa vida, que as técnicas de sonho lúcido não sirvam de mais uma ilusão de controle.
Olha, eu tenho pra cacete assim. Tudo natural. Nunca fiz absolutamente nada pra que eles acontecessem. Os melhores foram os que eu tinha quando tinha de uns 20 a 24 anos, por aí. Eu, basicamente, sonhava, sabia que estava sonhando e que tudo que eu quisesse poderia acontecer e ia… VOAR. Era incrível.
Teve um que eu guardo com muito carinho na memória, que eu fui quase pra camada mais alta da atmosfera voando, vibes super-homem mesmo. Nunca mais, mas também não vou atrás. Acho que teve muito mais a ver com o momento da minha vida que eu tava passando, de muita liberdade e realizações depois de uma adolescência muito presa e sofrida, do que qualquer outra coisa. Além de uma pré-disposição natural, eu acho. Por isso, eu não vou nunca atrás do que fazer pra que eles aconteçam. Deixa vir naturalmente.
Rapaz, nunca tive uma experiência do tipo (ou pelo menos acho que nunca vivenciei).
Como explicar a sensação de um sonho lúcido pra alguém que nunca passou por isso?
Basicamente, é ter consciência de que está sonhando…
Olha, a visão é bem diferente e eu tenho que focar em algo para que tome uma forma bem definida. Meus pensamentos ficam um pouco sem controle e só de eu pensar em algo, acontece. Por exemplo, eu acabo sempre de alguma forma me imaginando voando e logo estou lá.
Nunca pensei em termos de prática, para mim, sempre pareceu natural e só fui me dar conta que não é algo comum, apenas no início da pré-adolescência. E só agora soube que há grupos que conversam sobre isso, achei intrigante… Quando me perguntam sobre, noto que as pessoas acreditam que tem a ver com ter controle, mas na minha experiência pessoal, tem a ver apenas em ter consciência de estar sonhando. Tenho um texto antigo (Sobre sonhos…) neste link: https://www.recantodasletras.com.br/realismo-magico/7167797
A inveja que dá dessa galera que acha que é normal hehuheue.
Ah, existem níveis de consciência no sonho, né. Só de pelo menos ter um diálogo completo e reflexivo como no seu texto já acredito ser uma ótima habilidade.
É ótimo sim, e se for mesmo uma habilidade (me parece que é), dá para ser desenvolvida; como outras diversas. Ah, nunca achei que era algo natural não, na verdade, não entendia que não era, em resumo, ignorava mesmo.
Eu meio que pratico. Não frequento nenhum fórum. Apenas li o livro do Stephen Laberge (https://www.penguin.co.nz/books/exploring-the-world-of-lucid-dreaming-9780345374103) há uns 15 anos, e passei a usar os métodos descritos. Pra mim, funcionam. No começo, era mais formal. Tinha mais interesse e dedicação. Agora ficou meio espontâneo, orgânico.
Tenho acho que um por mês. Coincidente, tive um a noite passada — talvez por ter dormido quase a noite toda de barriga para cima (pra mim, isso facilita), num sofá que não me permitia outra posição.
Primeiro li “A field guide to lucid dreaming” por achar o formato e a linguagem mais acessível e estou lendo o do LaBerge.
O que melhor funciona pra mim é acordar às 05:00h, fazer alguma atividade que não requer esforço, como uma leitura fácil, até eu ficar com sono de novo, que pra mim acontece em 2h acordado. Então volto pra cama e caio no sono em 15min já sonhando. Dessa foram, eu basicamente só consigo fazer aos finais de semana. E também estou neste ritmo de um por mês.
Dormir em locais diferentes da minha cama também aumentam as chances.
Eu usei essa técnica de interromper no começo. Muitas vezes funcionava, mas dá trabalho, né?
Pra mim hoje o que mais funciona é simplesmente manter um diário de sonhos. Assim, vem uma consciência mais atuante, presente, sobre o que costumo sonhar. Então frequentemente me pego pensando dentro de um sonho: “Peraí, isso não pode ser real. Deve ser um sonho”. Aí faço uns testes para confirmar que é sonho — como saltar (a gravidade é fraca nos sonhos) e tentar ler duas vezes alguma coisa escrita (na segunda, ela se transforma) — e então reconheço e vem a lucidez.
Sim, essa técnica dá trabalho, mas foi a mais certeira pra mim. Mantenho o diário de sonhos, mas é raro eu me perguntar no sonho se estou sonhando. Tirando as vezes em que me perguntei e acreditei que estava acordado, hehe.
Nunca pratiquei, mas já tive casos de eu realmente sentir que de alguma forma eu tinha controle do sonho. Não totalmente, mas sim ter ciência que eu estava sonhando e poderia ali criar ou arrumar a narrativa. Teve vezes também de eu sentir que precisava dormir mais para concluir a narrativa do sonho.
Só que como preciso arrumar um colchão novo, tem sido difícil ter sonhos bons ou lembrar dos sonhos.
Taí um bom começo, hehe.
Pois é, o primeiro passo é pelo menos lembrar o que sonhou! Se você esperar um pouco ao abrir os olhos pela manhã antes de levantar da cama, em alguns minutos pode conseguir se lembrar sempre. Mas temos o costume (ou a necessidade, né) de levantar e já ir pensando nas coisas do dia, que os sonhos se tornam uma coisa sem importância.
Dependendo do sonho, muitas vezes ele fica gravado na memória, este é o ponto (e as vezes é o problema. É um porre lembrar de sonhos que dão algum desconforto.). Tem coisa que me pego pensando que sei que é de algum sonho que tive no passado – uma música, fala, condição…
Quem dera só me lembrar (e controlar) de sonho bom…
Ah sim, mas se você puder controlar um sonho ruim pode lidar com a situação de forma que consiga resolver o conflito!
Bom, eu me lembro de alguns sonhos ruins, mas não me afetam de uma forma que eu não queira lembrá-los. Já sonhei que morri levando um tiro e uma outra vez eu simplesmente não conseguia controlar o carro que estava dirigindo. Em ambos eu senti um pânico que, ao acordar, me acompanhou só durante os primeiros minutos. Se eu tivesse conseguido controlar a situação na hora, com certeza teria acordado bem melhor.